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無(wú)花果的功效與作用 無(wú)花果的好處有哪些

2023-09-19  來(lái)源:彩牛養生    

導讀無(wú)花果又被稱(chēng)為天生子、映日果、蜜果、文仙果、奶漿果、品鮮果,滋味香甜可口,略帶香蕉味,常吃無(wú)花果的功效與作用有哪些呢?...

  無(wú)花果又被稱(chēng)為天生子、映日果、蜜果、文仙果、奶漿果、品鮮果,滋味香甜可口,略帶香蕉味,常吃無(wú)花果的功效與作用有哪些呢?

  一、無(wú)花果的功效與作用

  1.促進(jìn)食欲

  無(wú)花果所含的蘋(píng)果酸、檸檬酸與脂肪酶、蛋白酶等酸類(lèi)物質(zhì)和水解酶,有幫助消化、促進(jìn)食欲的作用。

無(wú)花果的功效與作用

  2.有益心血管健康

  無(wú)花果中富含鉀元素,有助于調節血壓平衡;無(wú)花果中富含可溶性纖維、果膠,可以抑制膽固醇沉積;無(wú)花果富含苯酚,歐米伽-3和歐米伽-3不飽和脂肪酸,有助于降低人體患冠狀動(dòng)脈疾病的風(fēng)險。

  3.減肥

  無(wú)花果所含纖維素含量高,所含熱量低。高纖維的食物讓你保持飽腹感,延遲饑餓時(shí)間,減少食量。而且無(wú)花果具有促進(jìn)廢物排泄的作用,能夠幫助瘦身減肥。

無(wú)花果的功效與作用

  4.有益腸道健康

  無(wú)花果是自然界的瀉藥,具有促進(jìn)廢物排泄的作用,對便秘患者來(lái)說(shuō)再好不過(guò)。高纖維的無(wú)花果可以刺激腸道蠕動(dòng),改善腸道菌群,有益腸道健康。

  5.具有抗癌作用

  無(wú)花果樹(shù)葉子含有抗氧化成分,可以消除自由基和其他致癌物質(zhì),有效抑制癌細胞增殖,食用無(wú)花果還可以預防絕經(jīng)后患乳腺癌癥。另外如果是癌癥病人食用無(wú)花果,能夠幫助減輕癌癥疼痛、減輕癌癥患者化療和放療毒副作用等等。

  6.強健骨骼

  無(wú)花果中富含鈣質(zhì),可以增強骨骼密度,而無(wú)花果的鉀元素可以提高鈣的利用率,從而有效強健骨骼。

無(wú)花果的功效與作用

  7.潤膚

  無(wú)花果中富含維生素A、C、E,不飽和脂肪酸,銅、磷等礦物質(zhì),可以促進(jìn)體內毒素排泄,防止長(cháng)痘,促進(jìn)肌膚細胞新生;無(wú)花果皮中富含活性酶,可以制作去角質(zhì)劑,有效去除皮膚死皮細胞。

  8.護發(fā)

  無(wú)花果的營(yíng)養成分非常豐富,可以舒緩干燥、粗糙、受損頭發(fā),滋養頭皮,讓頭發(fā)恢復光澤和繁密。