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                              無花果的功效與作用 無花果的好處有哪些

                              2023-09-19  來源:彩牛養生    

                              導讀無花果又被稱為天生子、映日果、蜜果、文仙果、奶漿果、品鮮果,滋味香甜可口,略帶香蕉味,常吃無花果的功效與作用有哪些呢?...

                                無花果又被稱為天生子、映日果、蜜果、文仙果、奶漿果、品鮮果,滋味香甜可口,略帶香蕉味,常吃無花果的功效與作用有哪些呢?

                                一、無花果的功效與作用

                                1.促進食欲

                                無花果所含的蘋果酸、檸檬酸與脂肪酶、蛋白酶等酸類物質和水解酶,有幫助消化、促進食欲的作用。

                              無花果的功效與作用

                                2.有益心血管健康

                                無花果中富含鉀元素,有助于調節血壓平衡;無花果中富含可溶性纖維、果膠,可以抑制膽固醇沉積;無花果富含苯酚,歐米伽-3和歐米伽-3不飽和脂肪酸,有助于降低人體患冠狀動脈疾病的風險。

                                3.減肥

                                無花果所含纖維素含量高,所含熱量低。高纖維的食物讓你保持飽腹感,延遲饑餓時間,減少食量。而且無花果具有促進廢物排泄的作用,能夠幫助瘦身減肥。

                              無花果的功效與作用

                                4.有益腸道健康

                                無花果是自然界的瀉藥,具有促進廢物排泄的作用,對便秘患者來說再好不過。高纖維的無花果可以刺激腸道蠕動,改善腸道菌群,有益腸道健康。

                                5.具有抗癌作用

                                無花果樹葉子含有抗氧化成分,可以消除自由基和其他致癌物質,有效抑制癌細胞增殖,食用無花果還可以預防絕經后患乳腺癌癥。另外如果是癌癥病人食用無花果,能夠幫助減輕癌癥疼痛、減輕癌癥患者化療和放療毒副作用等等。

                                6.強健骨骼

                                無花果中富含鈣質,可以增強骨骼密度,而無花果的鉀元素可以提高鈣的利用率,從而有效強健骨骼。

                              無花果的功效與作用

                                7.潤膚

                                無花果中富含維生素A、C、E,不飽和脂肪酸,銅、磷等礦物質,可以促進體內毒素排泄,防止長痘,促進肌膚細胞新生;無花果皮中富含活性酶,可以制作去角質劑,有效去除皮膚死皮細胞。

                                8.護發

                                無花果的營養成分非常豐富,可以舒緩干燥、粗糙、受損頭發,滋養頭皮,讓頭發恢復光澤和繁密。

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