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降血脂

降脂,減脂,降低血脂

介紹:降脂,減脂,降低血脂

血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)和類(lèi)脂(磷脂、糖脂、固醇、類(lèi)固醇)的總稱(chēng),廣泛存在于人體中,它們是生命細胞的基礎代謝必需物質(zhì)。高脂血癥是指血脂水平過(guò)高,可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病,如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。日常生活中降血脂的主要方法有:控制理想體重、運動(dòng)鍛煉、戒煙、飲食治療、藥物治療等。降血脂的食物主要有:富含α-亞麻酸的食品、靈芝、香菇及木耳、苦蕎茶、魚(yú)類(lèi)、豆子、棗、草果、無(wú)花果、干梅子、花椰菜、燕麥麩、茄子、海帶、菜花、苦瓜、芹菜、蜂蜜等。

降血脂吃什么

降血脂的粥

降血脂的湯