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抗衰老

延緩衰老

介紹:延緩衰老

從生物學(xué)上講,衰老是生物隨著(zhù)時(shí)間的推移,自發(fā)的必然過(guò)程,它是復雜的自然現象,表現為結構和機能衰退,適應性和抵抗力減退。人體衰老有7個(gè)典型癥狀:臉上毫毛變多,頭頂頭發(fā)變薄,眉毛變稀疏,鼻子和耳朵變大、變垂,開(kāi)口笑時(shí)牙白部分變多,手背出現青筋和斑點(diǎn),雙腳粗糙、變形;延緩衰老的方法有:食療延緩衰老、長(cháng)期食用滋補食品可延緩衰老、適量運動(dòng)延緩衰老、破壞修復法、堅持適量飲水延緩衰老等。幾種抗衰老的食物:茄子、紫薯、紫甘藍、紫蘇、菊苣、胡蘿卜、葡萄、蘋(píng)果、西紅柿、核桃、獼猴桃、堅果等。

抗衰老吃什么

抗衰老的粥

抗衰老的湯